АВТОРСКИЕ ПРОГРАММЫ ДЛЯ ЛИЦ ,СТРАДАЮЩИХ 1,2,3,4 СТЕПЕНЬЮ ОЖИРЕНИЯ.

ЗАНИМАЮСЬ С ЛИЦАМИ,СТРАДАЮЩИМИ РАЗНЫМИ СТЕПЕНЯМИ ОЖИРЕНИЯ- 1,2,3,4. БЕЗ ХИРУРГИЧЕСКОГО ВМЕШАТЕЛЬСТВА.В ДАННОЙ АВТОРСКОЙ ПРОГРАММЕ ИСПОЛЬЗУЮ :
1.ЖЕСТКИЙ РАСПОРЯДОК ДНЯ( 7:00-ПОДЪЕМ,22:00-ОТБОЙ
2.ЕЖЕДНЕВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ УТРЕННЕЙ ГИГИЕНИЧЕСКОЙ ГИМНАСТИКИ,
3.РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ - 5 РАЗ В ДЕНЬ(СОСТАВЛЕНИЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНО),
4.2 РАЗА В НЕДЕЛЮ АТЛЕТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА С ГАНТЕЛЯМИ,
5.2 РАЗА В НЕДЕЛЮ РАБОТА С ТРЕНЕРОМ ИНДИВИДУАЛЬНО В СПОРТ ЗАЛЕ ИЛИ ДИСТАНЦИОННО(НОУТБУК).
6. ОДИН РАЗ В 30 ДНЕЙ КОНТРОЛЬ-ТЕСТ С ЗАПИСЬЮ РЕЗУЛЬТАТОВ.