Провожу оздоровительную гимнастику для будущих мам! Образование: психолог, тренер по танцетерапии Начало в 11:00 Предварительная запись по телефону.
Благодаря полезной гимнастики улучшается работа всех органов и систем, активно запускаются механизмы обмена веществ, повышаются защитные ресурсы организма. Физические упражнения повышают настроение и позволяют будущей маме побороть депрессию. Укрепляется сердечнососудистая система. При помощи физических упражнений можно избежать отеков, которые беспокоят почти всех будущих мам, особенно в третьем триместре беременности. Физические упражнения позволяют снять напряжение и зажимы в мышцах, разгружают позвоночник и стабилизируют осанку. Регулярная гимнастика во время беременности позволит женщине быстро вернуться в прежнюю форму после родов. Упражнения подготавливают организм будущих мам к родам. Сжигание калорий физическими нагрузками позволяет беременным не набирать лишний вес и выполнять профилактику жировых отложений на животе и бедрах. Выполнение упражнений очень поможет будущей маме научиться контролировать собственное дыхание и управлять своим телом в родах. Сильные мышцы и правильное дыхание – залог значительного уменьшения болевых ощущений во время родов.
