Пилатес, Йога, Дыхательные практики, Суставная гимнастика, Здоровый позвоночник

Приглашаем в действующую группу "Здоровый позвоночник", начинающих и продолжающих.
ПН и ЧТ с 21.00 до 22.00 по адресу Купчинская, 23к1 клуб Созвездие
Сб с 19.00 до 20.00 по адресу Алтайская, 4 салон Блеск
В программе:
осевое выравнивание позвоночника
дыхательные практики на мягких медленных упражнениях
суставная гимнастика с концентрацией внимания на определенные группы мышц и суставы
базовый Пилатес (I)
простые асаны йоги, а так же работы с предметами (йога кольца, роллы, мячики, гимнастические палочки и блоки)
мини группа 5-7 человек